Dieses Journal verspricht
Achtsamkeit in Unternehmen
Mit unserem Achtsamkeitsjournal versprechen wir, dass Ihre Mitarbeiter in einer beschleunigten und digitalisierten Arbeitswelt voller Termin-, Zeit- und Produktivitätsdruck sich und ihre Arbeit stets hinterfragen und reflektieren.
Durch den achtsamen Umgang mit sich und den Mitmenschen kann Prävention und die aktive Förderung der mentalen Gesundheit am Arbeitsplatz wieder als zentrale Grundlage in den Arbeitsalltag integriert werden.
Das kopfsache-Journal als Achtsamkeitstool unterstützt bei der Aneignung von mehr Achtsamkeit auf Mitarbeiterebene.
Situation
Ein fehlendes Bewusstsein für die mentale Gesundheit und das Wohlbefinden
der eigenen Mitarbeiter kann die Arbeitskultur nachhaltig prägen
Die BKK hat in ihrem Gesundheitsreport 2019 die aktuelle Lage zur
psychischen Gesundheit am Arbeitsplatz erfasst
Lösung
Problem
Sinkende
Motivation
Steigende
Fehlzeiten
Unternehmens-
Perspektive
Erhöhte
Fluktuation
Längere
Projekt-
pausen
Erhöhter
Stress
Mitarbeiter-
Perspektive
Sinkendes
Wohlbefinden
Verringerte
Zufrieden-
heit
Geringes
Selbstwert-
gefühl
Eine präventive Achtsamkeit kann als integraler Bestandteil des betrieblichen
Gesundheitsmanagements zur Förderung der mentalen Gesundheit aller Mitarbeiter beitragen
Mit einer Kombination aus wissenschaftlich fundierten Theorien und praxisorientierten Übungen erzielt das kopfsache-Journal in selbstbestimmter Geschwindigkeit eine erhöhte Achtsamkeit im Beruf
Theoriebuch
Wissenschaftliche Modelle - einfach & leicht verständlich
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Fokus auf fünf zentrale Einflussfaktoren für mehr Achtsamkeit:
Einflussfaktor 1: Selbstreflexion
Einflussfaktor 2: Bestimmung (Purpose)
Einflussfaktor 3: Werte
Einflussfaktor 4: Einstellung (Mindset)
Einflussfaktor 5: Herausforderungen
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Wissenschaftliche Modelle von renommierten Professoren für eine faktenbasierte Grundlage im Theoriebuch
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Schritt-für-Schritt Anleitung zu den Übungen im Praxisbuch
Praxisbuch
Praktische Einzel- und Teamübungen - für eine aktive Einbindung
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Strukturierte Selbstreflexion als Grundlage zur Stärkung der mentalen Gesundheit im Arbeitsleben
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In drei einfachen Schritten zu mehr Achtsamkeit im Berufsalltag:
Schritt 1: Festlegen der relevanten Lebensbereiche
Schritt 2: Reflexion der festgelegten Lebensbereiche
Schritt 3: Auswertung der reflektierten Lebensbereiche
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Formulierung einer eigenen Vision pro Lebensbereich für mehr Struktur, Orientierung und Klarheit
Die COVID-19-Krise, die Digitalisierung und andere Faktoren erhöhen die mentale Belastung und stellen Unternehmen und Mitarbeiter vor neuen Herausforderungen
Unternehmen stellen für viele Mitarbeiter einen zentralen sozialen Mittelpunkt im Leben dar - Wird dieser Verantwortung nicht ausreichend Rechnung getragen, resultieren verschiedenartige Probleme für Unternehmen und Mitarbeiter
Vorteile
Unternehmensperspektive
Stärkere Identifikation
mit dem Arbeitgeber
Aufwertung der internen & externen Mitarbeiterattraktivität dank gezielter Achtsamkeitsangebote
Verbesserung der Produktivität
in Teams
Sicherung der Leistungsfähigkeit aller Mitarbeiter durch Förderung von Präsenz und Fokus
Gesteigerte Empathie und
Kommunikationsfähigkeit
Stärkung der Selbstwahrnehmung führt zu einem besseren Umgang in Projekt- & Teamarbeiten
Mitarbeiterperspektive
Steigerung der
mentalen Gesundheit im Beruf
Erhöhte Stressresistenz und Steigerung der Resilienz dank eines besseren Umgangs mit inneren Blockaden
Klare Orientierung und
Struktur im Arbeitsalltag
Steigerung des Selbstwertgefühls, der inneren Balance und emotionalen Stabilität für mehr Zufriedenheit am Arbeitsplatz
Selbstbestimmte
Bearbeitungsgeschwindigkeit
Eigenständige und stressfreie Aneignung von mehr Achtsamkeit ohne vorgegebenen Termindruck
Vorteile von Achtsamkeit am Arbeitsplatz
Das kopfsache-Journal als präventives Achtsamkeitstool im Arbeitsalltag
bringt eine Vielzahl von unternehmens- und mitarbeiterbezogene Vorteile mit sich
Das psychische Wohlbefinden der eigenen Mitarbeiter kann durch eine achtsame Selbstreflexion und ein behutsames Wachstum im Unternehmensumfeld systematisch verbessert werden
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