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Das erste Journal für mehr
mentale Gesundheit im Beruf

  • Warum?
    Die mentalen Herausforderungen im Arbeitsalltag nehmen täglich zu. Mitarbeiter fühlen sich oft gestresst und überfordert und trauen sich nicht aktiv nach Unterstützung zu fragen.

     

  • Was?
    Als bewährtes Achtsamkeitstool vereint das kopfsache-Journal Theorie und Praxis für eine effektive Selbstreflexion mit Hilfe von wissenschaftlich gestützten Modellen und Konzepten.

     

  • Wie?
    Das kopfsache-Journal 
    verschafft Raum und Zeit, die eigenen Gedanken zu sammeln und achtsam zu reflektieren. Es hilft dabei inne zu halten, ganz bei sich zu sein und die Sinne für Neues zu öffnen.

Für wen ist Journaling?​

  • Für jeden, der seine mentale Gesundheit stärken und sein Wohlbefinden positiv fördern möchte
     

  • Für jeden, der strukturiert reflektieren und seine Gedanken klarer gestalten möchte

Prävention ist besser
als Behandlung

Was ist Journaling?​

  • Ein analoges Tool der emotionalen Erforschung,
    um
    die eigenen Gedanken
    in gesunde und kreative Ergebnisse zu kanalisieren

     

  • Eine Form des freien Selbstausdrucks, die zur Erforschung und zum
    Wachstum führt

​Ein neues Werkzeug
für moderne Achtsamkeit

Wie funktioniert Journaling?​

  • Journaling entspricht dem schriftlichen Dokumentieren von Gedanken und Gefühle für eine achtsame Reflexion
     

  • Journaling kann abhängig vom Format täglich, wöchentlich oder monatlich durchgeführt

Analog und
selbstbestimmt

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Das Grundkonzept des kopfsache-Journals

Unser kopfsache-Journal kombiniert achtsame Selbstreflexion mit behutsamen Wachstum -
Wir schlagen die Brücke zwischen dem Fokus auf den gegenwärtigen Moment und der eigenen Vision in der Zukunft

Bestimmung der
eigenen Vision
Startpunkt
(Gegenwart)
Vision
(Zukunft)
neues
Lebensgefühl
Umsetzung
der Vision
Theorie + Praxis = kopfsache-Journal
Spannende Konzepte gepaart mit praktischen Einzel- und Gruppenübungen
für eine achtsame Selbstreflexion im stressigen Berufsalltag
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Theorie

Highlights:
 

  • Das erste Achtsamkeitsjournal exklusiv für Mitarbeiter Ihres Unternehmens

  • Neues Format zur Förderung der mentalen Gesundheit am Arbeitsplatz

  • Wissenschaftlich recherchierte Reflexionsansätze entlang eines strukturierten Leitfadens

  • Klimaneutraler Druck und Bindung in Deutschland

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Praxis

Highlights:
 

  • Praxisteil bestehend aus dem eigens entwickelten kopfsache-Modell

  • Strukturierte Selbstreflexion für ein erhöhtes Wohlbefinden und weniger Stress im Berufsalltag

  • Einzel- und optionale Gruppenübungen

  • Persönlicher Wegbegleiter auf der Reise zu sich selbst

Drei Schritte zu einem achtsameren Leben
Das kopfsache-Modell besteht aus drei aufeinander aufbauenden Schritten,
die einfach und strukturiert
zur Formulierung der eigenen Vision führen
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Schritt 1

Festlegen der relevanten Lebensbereiche

Schritt 2

Reflexion der festgelegten Lebensbereiche

Schritt 3

Auswertung der
reflektierten Lebensbereiche

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Mögliche Einsatzbereiche des kopfsache-Journals in Unternehmen
Ob für interne oder externe Zwecke - das kopfsache-Journal findet immer den passenden Rahmen
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Wir individualisieren Ihr kopfsache-Journal

Ab einer Bestellmenge von 1.000 Exemplaren können wir das kopfsache-Journal auf Ihre Bedürfnisse individualisieren lassen -
Hierbei haben Sie die Möglichkeit Ihr Logo auf dem Cover zu integrieren sowie Zusatzseiten frei zu gestalten

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Corporate Design

Mögliche Individualisierungen:
 

  • Logo auf dem Cover

  • Logo im Innenteil

  • Logo auf der Banderole

  • Slogan im Innenteil

  • Unternehmensvision/Nordstern

  • Mission des Unternehmens

  • Bestimmte Glaubenssätze des Unternehmens oder einzelner Abteilungen

Coaching Material
Covid-19 Wohlfühl-Präsent
Einsatzbereiche
des kopfsache-
Journals
Employer Branding bei Bewerbern
Welcome Package für neue Mitarbeiter

...

Weihnachts-präsent
Produkt Highlights
Für den Druck des kopfsache-Journals setzen wir neben vieler innovativer Design Akzente
vor allem hohe Maßstäbe an die Nachhaltigkeit des Produkts

Design Highlights:

  • Hardcover mit Tiefprägung

  • Material: Surbalin Seda (Leinenartige Struktur)

  • Cover Farben:

    • Theoriebuch: Petrol

    • Praxisbuch: Terrakotta

  • Beide Bücher mit Farbschnitt

  • Praxisbuch mit Froschtasche

Nachhaltigkeit:

  • 100% vegane Materialien

  • Klimaneutraler Druck & Versand

  • FSC zertifiziert

  • Saphira Eco Heidelberg Druck

  • Druckfarben aus Pflanzenöl

  • Keine Plastikverpackung

  • Druck und Bindung in Deutschland

 

Technische Details:

  • Inhalt: 2 Bücher

  • Seitenzahl:

    • Theoriebuch: 120 Seiten

    • Praxisbuch: 264 Seiten

  • Maße:

    • Theoriebuch: A5 (148x210mm)

    • Praxisbuch: A5 (148x210mm)

  • Papier: 110 g/qm Offset (sehr robust)

  • Seiteninhalte: Farbig 

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Wir freuen uns auf Ihre Anfrage!

Wir beantworten Anfragen zu Bestellungen oder
​Individualisierungen an Ihr Corporate Design innerhalb von 24 Stunden

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