Das erste Journal für mehr
mentale Gesundheit im Beruf
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Warum?
Die mentalen Herausforderungen im Arbeitsalltag nehmen täglich zu. Mitarbeiter fühlen sich oft gestresst und überfordert und trauen sich nicht aktiv nach Unterstützung zu fragen.
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Was?
Als bewährtes Achtsamkeitstool vereint das kopfsache-Journal Theorie und Praxis für eine effektive Selbstreflexion mit Hilfe von wissenschaftlich gestützten Modellen und Konzepten.
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Wie?
Das kopfsache-Journal verschafft Raum und Zeit, die eigenen Gedanken zu sammeln und achtsam zu reflektieren. Es hilft dabei inne zu halten, ganz bei sich zu sein und die Sinne für Neues zu öffnen.
Für wen ist Journaling?
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Für jeden, der seine mentale Gesundheit stärken und sein Wohlbefinden positiv fördern möchte
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Für jeden, der strukturiert reflektieren und seine Gedanken klarer gestalten möchte
Prävention ist besser
als Behandlung
Was ist Journaling?
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Ein analoges Tool der emotionalen Erforschung,
um die eigenen Gedanken
in gesunde und kreative Ergebnisse zu kanalisieren
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Eine Form des freien Selbstausdrucks, die zur Erforschung und zum
Wachstum führt
Ein neues Werkzeug
für moderne Achtsamkeit
Wie funktioniert Journaling?
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Journaling entspricht dem schriftlichen Dokumentieren von Gedanken und Gefühle für eine achtsame Reflexion
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Journaling kann abhängig vom Format täglich, wöchentlich oder monatlich durchgeführt
Analog und
selbstbestimmt
Das Grundkonzept des kopfsache-Journals
Unser kopfsache-Journal kombiniert achtsame Selbstreflexion mit behutsamen Wachstum -
Wir schlagen die Brücke zwischen dem Fokus auf den gegenwärtigen Moment und der eigenen Vision in der Zukunft
Bestimmung der
eigenen Vision
Startpunkt
(Gegenwart)
Vision
(Zukunft)
neues
Lebensgefühl
Umsetzung
der Vision
Theorie + Praxis = kopfsache-Journal
Spannende Konzepte gepaart mit praktischen Einzel- und Gruppenübungen
für eine achtsame Selbstreflexion im stressigen Berufsalltag
Drei Schritte zu einem achtsameren Leben
Das kopfsache-Modell besteht aus drei aufeinander aufbauenden Schritten,
die einfach und strukturiert zur Formulierung der eigenen Vision führen
Schritt 1
Festlegen der relevanten Lebensbereiche
Schritt 2
Reflexion der festgelegten Lebensbereiche
Schritt 3
Auswertung der
reflektierten Lebensbereiche
Mögliche Einsatzbereiche des kopfsache-Journals in Unternehmen
Ob für interne oder externe Zwecke - das kopfsache-Journal findet immer den passenden Rahmen
Wir individualisieren Ihr kopfsache-Journal
Ab einer Bestellmenge von 1.000 Exemplaren können wir das kopfsache-Journal auf Ihre Bedürfnisse individualisieren lassen -
Hierbei haben Sie die Möglichkeit Ihr Logo auf dem Cover zu integrieren sowie Zusatzseiten frei zu gestalten
Coaching Material
Covid-19 Wohlfühl-Präsent
Einsatzbereiche
des kopfsache-
Journals
Employer Branding bei Bewerbern
Welcome Package für neue Mitarbeiter
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Weihnachts-präsent
Produkt Highlights
Für den Druck des kopfsache-Journals setzen wir neben vieler innovativer Design Akzente
vor allem hohe Maßstäbe an die Nachhaltigkeit des Produkts
Design Highlights:
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Hardcover mit Tiefprägung
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Material: Surbalin Seda (Leinenartige Struktur)
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Cover Farben:
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Theoriebuch: Petrol
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Praxisbuch: Terrakotta
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Beide Bücher mit Farbschnitt
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Praxisbuch mit Froschtasche
Nachhaltigkeit:
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100% vegane Materialien
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Klimaneutraler Druck & Versand
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FSC zertifiziert
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Saphira Eco Heidelberg Druck
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Druckfarben aus Pflanzenöl
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Keine Plastikverpackung
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Druck und Bindung in Deutschland
Technische Details:
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Inhalt: 2 Bücher
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Seitenzahl:
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Theoriebuch: 120 Seiten
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Praxisbuch: 264 Seiten
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Maße:
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Theoriebuch: A5 (148x210mm)
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Praxisbuch: A5 (148x210mm)
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Papier: 110 g/qm Offset (sehr robust)
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Seiteninhalte: Farbig
